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歯ブラシの選び方、適切な交換時期は?

最近は歯ブラシと言っても、磨くだけでホワイトニング効果が得られるというものから、一本で舌も磨けてしまうもの、毛先の工夫でより歯間が磨きやすくなっているものというように、様々な種類の歯ブラシが販売されています。

これらは基本的に自分の求める機能のついたものを選んでもらって構わないのですが、一つだけ意識しておきたいのが、毛のかたさです。
歯ブラシの毛の硬さは「やわらかい、ふつう、かたい」が一般的です。毛の硬さに関しては基本的に歯茎の状態に合わせて選ぶようにしてください。

歯ブラシを交換する時期については、1ヶ月くらいを目安にしてください。
ただし、1ヶ月経っていなくても、歯ブラシのヘッドを背面から見た時に毛がはみ出てしまっているようなら、その歯ブラシは既に毛が広がってしまっていますので、早めに交換しましょう。
毛が広がった歯ブラシは歯の汚れを20%から30%程度しか落とす事が出来ません。

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