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歯周病予防のためのケア方法

歯周病の主な原因は歯に残った歯垢です。
歯垢が残ったままでいると歯茎に炎症がおきてしまい、それを放置し続けてしまうと歯周病となってしまうのです。

つまり予防するには歯垢を出来るだけ無くす、特に歯垢がたまりやすい歯と歯茎の境目である歯周ポケットをケアすることが大切です。

歯周ポケットをしっかりケアする為には、まず歯と歯茎の境目に歯ブラシの先を斜め45度に当てます。
そして一気に歯を磨くのではなく、1、2本の歯を、歯ブラシを小刻みに動かして磨いていきましょう。
強い力で磨いてしまうと歯茎を傷付けてしまいますし、歯ブラシの毛先も潰れてしまってちゃんと磨けないため、怪我先が広がらない程度を目安に20回以上軽い力で磨きます。

またこれだけでは隙間に入った歯垢をとりきれないので、デンタルフロスや歯間ブラシも使ってケアするといいでしょう。

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